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过度健身也是病你的身体发出警报了吗

时间:2019-05-03 05:56:59 来源:互联网 阅读:0次

过度健身也是病,你的身体发出警报了吗?!

健身虽好,不要贪多

热爱健身

可以改善人的身体和精神状态

但如果带着速成的想法加重锻炼量

则很有可能运动过度

给身体造成巨大的负担

奥地利健美安德烈亚斯

因健身过度而去世

经解剖发现多器官功能衰竭

肌肉极度发达,完全没有皮下脂肪

体内有20多种化学药物

过度健身的伤害

运动时都有撑不住的时候,很多人往往不是选择停下来,而是抱着“人的潜能都是被逼出来”的想法,咬紧牙关继续运动,再坚持的过程有可能就对你的身体造成伤害。

急性肾衰竭

运动过量导致肌肉易出现溶解现象,肌红蛋白会在肾小管里形成结晶、阻塞,影响肾脏的正常运转。当其流入肾脏后会直接损伤肾脏,造成急性肾衰竭。

影响内分泌

通常控制身体激素分泌的是脑垂体,而运动过量时,脑垂体的功能会被抑制,导致激素分泌受到影响,身体疲劳、体力恢复差,甚至出现抽筋。

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