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祛痘饮食要注意什么?祛痘哪些食物要忌口?[图]

时间:2019-10-13 00:13:25 来源:互联网 阅读:1次

很多人都有长痘痘的现象,而一般人们长痘痘之后不仅需要从外在调理皮肤,还需要调整饮食从内在达到保养皮肤的作用,因此许多人对于饮食都是非常注重的。那么祛痘饮食要注意什么?祛痘哪些食物要忌口?祛痘不能吃的食物具体有哪些?

1、祛痘饮食注意

痘痘忌口条:辛辣食物

此类食物如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等,这类食物吃下去的生理作用是刺激神级和血管的兴奋,这样以来就容易导致隐藏在皮肤下的暗疮再次发作,形成红肿。辛辣刺激的食物是痘痘人群的头号大忌,想要彻底摆脱痘痘困扰,辛辣食物必须忌口。

痘痘忌口第二条:油腻食物

此类食物比如猪肉、油炸食品、甜点、高油快餐等,这类食物以高脂肪、高胆固醇为著称。现在的各种烹饪手法也是把这种高热量的食物做得非常诱人,让人欲罢不能。所以想要远离痘痘,就要压制自己,不让自己去想去碰这类的食物。

痘痘忌口第三条:生冷食物

此类食物比如冰激凌、冷冻饮料、生冷瓜果等,正值夏日炎炎,在汗流浃背的时候能够吃上一口凉凉的冰激凌、喝上几口冰镇汽水,或者再来几块冰镇西瓜,那真是快活似神仙。殊不知这样以来我们是得到了短暂的凉爽,但是我们体内的天然环境被破坏了,内分泌、汗腺等等都收到了不能承受的刺激,表现在外的就是各种痘痘滋生。

痘痘忌口第四条:酒精

夏季天气炎热,晚上邀三五个朋友吃吃夜市,喝喝啤酒,是非常惬意的一件事情,但是在喝酒之前一定要考虑清楚,你是要健康还是要短暂的舒服,酒精容易麻醉神经,对我们肝脏等身体各处都有影响,再加上我们喝酒往往不容易控制量,很容易就多量了,酒精对内脏的影响直接刺激皮下组织的分泌稳定性,也就形成了我们不愿意看到的痘痘。

所以为了自己的健康和美丽容颜,各位一定要关注自己的嘴,不要等到自己给自己吃了满脸痘痘还不知道是怎么回事,想要祛痘,切记从忌口开始。

2、长痘痘用什么洗脸

脸上长痘痘该如何洗脸

洗脸前要把手清洁干净,然后用温水和洗面奶清洁就可以了,洗面奶建议用温和的氨基酸类,刺激性比较小,适合痘痘肌使用。

另外洗完脸后,如果是发炎的痘痘,可以涂抹不含香精的芦荟胶;如果是生理期内分泌导致的痘痘,要靠饮食习惯加上自身调节了。

怎样洗脸可去除脸部多余油脂

1. 用37度左右的温水洗脸,避免毛孔遇冷收缩,把油脂封在里面。

2. 用氨基酸配方的洁面,在手上充分揉搓起泡,然后用泡沫在脸上轻轻打圈揉搓,冲洗干净。

温馨提示

手工皂属虽然有去油的效果,但会使你的皮肤越来越干,严重会把你的角质层越来越薄,成敏感肌。平时做好基础清洁,还可以用深层清洁面膜,来去除皮肤里的多余油脂,污垢。

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